"Menos tempo à mesa, mais tempo para você"

 

Você não acha essa frase sem sentido? Sentar à mesa, sozinhos ou acompanhados, comer uma boa refeição (muitas vezes não necessariamente saudável, mas mesmo assim gostosa), conversar sobre o dia, dar uma pausa em toda correria de trabalho, casa, família... Isso realmente é perder tempo? Será mesmo que quando trocamos nossas usuais refeições por comidas rápidas, práticas ou mesmo por "pílulas que nos ajudam a emagrecer e a perder a fome", estamos ganhando mais tempo para nós? Será que realmente precisamos perder a fome? Minha resposta para todas essas perguntas é um enorme NÃO.

Comida não é simplesmente o "combustível do seu motor". Não é algo que você usa apenas para fazer seu estômago parar de roncar. Comida é cultura, afeto, sentimento, saúde. E nada, NADA pode substituir o momento que você tem para se alimentar, ou o seu direito de se alimentar. O ato de preparar sua comida, sentar e degustá-la deve ser celebrado como "Eu estou cuidando de mim", e isso é uma das melhores coisas que você poderia fazer por si mesma hoje.
Celebre e aprecie seu ato de comer!

Fernanda Cipriano
Nutricionista
CRN - 3 58312